07 апреля 2016        56         0

Литература

В этом разделе я предлагаю Вам книги по фитнесу и здоровому образу жизни:

 «Анатомия фитнеса» Андрей Кузнецов (файл в формате PDF, объем 31,5Мб)

Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который едва поднявшись на второй этаж уже захлебывается от одышки? И при этом вы не знаете как начать активно двигаться? Вот вам книга, которая поможет вам изменить взгляды на свою жизнь… Листайте дальше и вы узнаете как добиться рельефной мускулатуры с красивыми формами. Вы также узнаете какие мышцы работают при каких упражнениях. Огромная масса информации, из которой вы сможете выбрать только то, что нужно вам. Скачать>>>

«Фитнес-путеводитель для начинающих» Синтия Вейдер (файл в формате PDF,объем 5,8Мб)

Еще не так давно, каких то 25 лет словосочетание «занятия фитнесом» выглядело несколько экзотическим. Это в США. Не говоря уже о России. Все наверно помнят тогдашнее увлечение аэробикой и стандартный образ поклонниц тренинга — девушки в ярких костюмах и гетрах. Сегодня это кажется смешным а тогда было модно. С тех пор понятия о занятиях фитнесом значительно изменились. И самое трудное разобраться что для вас наиболее эффективно. Данная книга как раз предназначена для новичков, кто хочет заниматься фитнесом. Ведь это полный путеводитель по самым модным, проверенным и популярным программам фитнеса. Скачать>>>

«Фитнес дом: эффективная тренировка в домашних условиях» О.Хомски ( файл в формате PDF, объем 7,3Мб

Кто сказал, что занятия фитнесом могут быть эффективны и полезны только в дорогих фитнес залах или под руководством дорогостоящего тренера.Занятия фитнесом лишь в немного в целом уступают занятиям фитнесом в тренажерном зале.  Данная книга предназначена для людей, имеющих желание заниматься фитнесом в домашних условиях. В ней представлены самые модные, эффективные и популярные программы фитнесса, направленные на достижение ваших целей: похудение, увеличение гибкости, коррекции форм тела, формирование мышечного корсета или грациозной осанки. Они не требуют дорогостоящего оборудования и затрат на инструкторов. В добрый путь!!! Скачать>>>

Если у Вас нет программы для чтения файлов таком формате, скачайте по этой ссылке бесплатную программу Foxit Reader.

 

 

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
error: Content is protected !!