Как начать бегать правильно с нуля: советы, безопасность, программа тренировок
05 мая 2021 714 0Бег имеет массу преимуществ, но как начать бегать правильно с нуля и получать максимальный эффект? Если делать это неправильно, то травмы и общая безопасность...
- Далее -
Сколько способов делать приседания с резинкой? Можете узнать прямо сейчас!
01 мая 2021 1262 0Если вы ищете как добавить нагрузку на ноги в ваших тренировках, то приседания с резинкой могут стать отличным решением. Что это такое приседание с резинкой? Это...
- Далее -
Чем полезна скакалка для женщин и мужчин
24 апреля 2021 766 0Есть ли польза от скакалки? Таким вопросом мы сегодня будем заниматься и, готов поспорить, многие некоторым вещам удивятся. Трудно найти человека на земном шаре,...
- Далее -
Какие виды выпадов бывают еще кроме классического?
20 апреля 2021 1294 0Когда вы освоили классический вариант упражнения , у вас может возникнуть вопрос: какие еще виды выпадов существуют? А их на самом деле больше 30 видов. И каждый...
- Далее -
Знаете ли вы что такое упражнение выпады
12 апреля 2021 2005 0Упражнение выпады одно из основных движений в любой фитнес тренировке. Оно позволяет формировать и укреплять практически каждую мышцу нижней части тела. Оно...
- Далее -