Интересное про фитнес        07 декабря 2016        115         0

Современный фитнес и сексуальность. Часть вторая.

Современный фитнес не был бы так привлекателен если бы не был пронизан сексуальностью. Об этом мы говорили в первой части. Современный фитнес к тому же настолько разнообразен, что каждый человек может найти для себя что то новое и полезное. Поэтому продолжаем рассматривать самые сексуальные виды фитнеса. 

Танцы со стулом (chair dancing)

Современный фитнес и сексуальность. Танцы со стуломТренировки на DVD-дисках по направлению танцы со стулом воспринимаются преимущественно как приложение к ночным рекламным роликам. Но прекрасная компонента фитнеса есть даже в этих необычных упражнениях. Вращения и покачивания прекрасно тренируют пресс, ноги, заднюю часть тела.

В США многие частные студии внедряют элементы этих упражнений в классы по пол- дансингу или в классы по изучению энергичных, зажигательных танцев.

«Я часто говорю свои клиентам, что они могут использовать полученные навыки с партнером дома, например, в качестве подарка на День Святого Валентина показать ему танец со стулом», — говорит Брэндон, автор книги «Моногамия: Нерассказанная история» и соавтор книги «Вернуть желание: 4 ключа к нахождению потерянного либидо».

Танец живота (Belly dancing)

Современный фитнес и сексуальность. Танец животаДевиз ближневосточных танцев звучит как: «Мы любим свое тело несмотря ни на что». И это действительно привлекает внимание многих любителей танцев.

Живая арабская музыка и танец в облегающей бедра одежде с колебательными движениями могут растопить до 350 калорий в час. Заряд энергии потрясающий и многие крупные фитнес клубы в Америке предлагают занятия по танцу живота.

«Многим не совсем комфортабельно танцевать у шеста, но есть желание попробовать сексуальные упражнения. Танец живота может быть более привлекательным и скромным для них», — говорит Брендон

Обнаженная йога (Naked yoga)

Современный фитнес и сексуальность. Голая йогаНе каждого поклонника фитнеса привлекает идея выполнения позы Собаки, Смотрящей Вниз в обнаженном виде. Тем не менее, голая йога как занятия фитнесом на Западе завоевало достаточно поклонников.

Поклонники этого вида фитнеса говорят, что занятия без одежды обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. И это позволяет им лучше прочувствовать свои физические тела.

«Чем больше вы будете думать о сексе, тем больше вы будете хотеть, чтобы иметь его», — говорит Брендон. «Сексуальный фитнес задает положительные ожидания позволяет вам лучше чувствовать свой организм».

Кроме того, многие позы йоги, в одежде или без, способствуют укреплению основных мышц таза. Это способствует более глубокого и качественного оргазма.

Зумба (Zumba)

Современный фитнес и сексуальность. ЗумбаДословно переводится как «быстро двигаться». Этот колумбийский танец всколыхнул фитнес группы на всех континентах. Сочетает в себе традиционную аэробную активность для тренировки сердечно сосудистой системе в темпе идентичной бегу полтора километра в минуту. Также сочетает дерзкие латиноамериканские вибрации и танцы в стиле хип-хоп.

Самое лучшее, вы не обязаны быть профи чтобы начать занятия зумба. Новички начинают заниматься в том темпе, который комфортен им со временем начиная двигаться в одном темпе со всей группой.

«Занятия зумба не для конкуренции, как можно ожидать», — говорит Брендон. «И данный вид фитнеса больше всего нравится женщинам».

Болливуд танец (Bollywood dance).

Современный фитнес и сексуальность. Танец болливудНаполненный индийскими мотивами Болливуд танец способен почувствовать сексуальный всплеск. Полчаса такого танца способны сжечь 200 калорий. Многие танцы полны романтики и рассказывают о потерянной любви, позволяя вам войти в роль.

Если фитнес клубы в вашей местности не предлагают занятий по танцам Болливуд или Бхангра, есть много возможностей для занятий дома.

Воздушная акробатика (Aerial acrobatics)

Современный фитнес и сексуальность. Воздушная акробатикаЭтот вид фитнеса популяризовался цирковыми артистами и в последнее время входит в основной тренд развития фитнеса в мире. Для начала упражнений необходимо будет немного практики, чтобы научиться выполнять различные упражнения на растяжку и укрепление мышц с помощью полос ткани, свисающих с потолка, все время бросая вызов земному притяжению. Также это хорошая дыхательная тренировка.

Некоторые фитнес клубы включают в свои программы тренировок антигравитационные упражнения совместно с занятиями йогой в воздухе.

Хулахуп занятия (HulaHoopping)

Современный фитнес и сексуальность. ХулахупСовременный фитнес меняет все представления, которые вы имели до этого. Например хулахуп или работа с обручем. Этот вид фитнеса не только для детей. Потеряйтесь в этом гипнотическом супер интересном движении бедрами и животом для вращения обруча. Как только вы разучите основные движения, вы можете комбинировать их и сочетать для 30-минутной тренировки, которая сжигает до 250 калорий.

После начала занятий некоторое время спустя вы будете замечать не только уменьшение дюймов вашей талии в зеркале. «Это заставляет нас чувствовать себя лучше в плане имиджа своего тела», — замечает Брендон. «И то приводит к тому, что мы становимся все более заинтересованы в физической и чувственной активности».

Как видите современный фитнес и его виды характеризуются разнообразными направлениями, которые делают занятия фитнесом интересными и развивающими вашу сексуальность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
error: Content is protected !!