07 апреля 2016        52         Комментарии к записи Видео отключены

Видео

Здесь я буду знакомить Вас с интересными видеоматериалами, связанными с фитнесом и здоровым образом жизни.

  1. Фитнес курс от легендарного боксера Кости Цзю.

 

2. Пилатес для начинающих. Видеоуроки от Мишель.

3. «Развитие гибкости. Йога и Фитнес.Упражнения на растяжку» от Артура Паталаха

Упражнения на гибкость видео позволят вам визуально изучить комплекс упражнений не выходя из дома . Как вы знаете, такие упражнения  должны быть включены в план ваших тренировок по фитнесу. В чем польза, какие инструменты использовать, как выполнять правильно вы узнали из предыдущей статьи «Упражнения на гибкость в тренировках.»

Сейчас хочу в дополнение к предыдущему материалу предложить вам разучить упражнения на гибкость видео от от Артура Паталаха «Фитнес и йога_Упражнения на растяжку мышц».

4.Упражнения на фитболе для похудения видео

Упражнения на фитболе для похудения чрезвычайно эффективны и пользуются большой популярностью среди занимающихся. С помощью фитбола можно тренировать почти все группы мышц.

Возвращаясь к истории возникновения фитбола, замечу, что история эта началась в Швейцарии. Из за чего фитбол первые годы  после изобретения в 50-х годах двадцатого века называли зачастую швейцарским мячом. Изобретен он был в лечебных целях доктором Сюзан Кляйн-Фогельбах. И использовался для лечения болезней позвоночника и опорно двигательного аппарата.

Постепенно фитбол получил признание у профессиональных инструкторов по фитнесу и сейчас уже трудно себе представить фитнес клуб без такого необходимого инструмента.

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
error: Content is protected !!