07 апреля 2016        670         Комментарии к записи Фитнес Видео отключены

Фитнес Видео

Здесь я буду знакомить Вас с интересными видео, связанными с фитнесом и здоровым образом жизни.

1.Фитнес видео. Курс от легендарного боксера Кости Цзю

 

2. Лечебный Цигун для Сердца и Сосудов

Цигун — отличное направление занятий фитнесом, дарящий здоровье и отличное настроение. В данном видео вам представлен комплекс упражнений для укрепления сердечно сосудистой системы

3. «Развитие гибкости. Йога и Фитнес.Упражнения на растяжку» от Артура Паталаха

Упражнения на гибкость видео позволят вам визуально изучить комплекс упражнений не выходя из дома . Как вы знаете, такие упражнения  должны быть включены в план ваших тренировок по фитнесу. В чем польза, какие инструменты использовать, как выполнять правильно вы узнали из предыдущей статьи «Упражнения на гибкость в тренировках.»

Сейчас хочу в дополнение к предыдущему материалу предложить вам разучить упражнения на гибкость видео от от Артура Паталаха «Фитнес и йога_Упражнения на растяжку мышц».

4.Упражнения на фитболе для похудения видео

Упражнения на фитболе для похудения чрезвычайно эффективны и пользуются большой популярностью среди занимающихся. С помощью фитбола можно тренировать почти все группы мышц.

Возвращаясь к истории возникновения фитбола, замечу, что история эта началась в Швейцарии. Из за чего фитбол первые годы  после изобретения в 50-х годах двадцатого века называли зачастую швейцарским мячом. Изобретен он был в лечебных целях доктором Сюзан Кляйн-Фогельбах. И использовался для лечения болезней позвоночника и опорно двигательного аппарата.

Постепенно фитбол получил признание у профессиональных инструкторов по фитнесу и сейчас уже трудно себе представить фитнес клуб без такого необходимого инструмента.

5.Заряд энергии с йогой с самого утра

Утренний комплекс упражнений йоги поможет вам зарядиться энергий с самого утра

6.Пресс кубиками в домашних условиях

Как стать обладателем брюшного пресса кубиками? Предлагаем несколько упражнений, которые нужно регулярно выполнять. И что самое главное все они возможны в домашних условиях.

7.Как избавиться от головной боли за 5 минут

Как избавить себя от головной боли. Самомассаж для всех, кто живет в мегаполисе.