Рубрика: Тренировочный процесс

Тренировка на все тело дома за 15 минут? Почувствуй нагрузку с помощью этих упражнений

Бывает легко пропустить тренировку, когда у вас нет оборудования, лишних денег на посещение тренажерного зала и особенно времени. К счастью, у нас есть 15- минутная...

- Далее -

Функциональная силовая тренировка: определение, польза для здоровья, как начать

Функциональная силовая тренировка в последнее время появляется так часто, что, вероятно, находится в центре внимания. Общая категория функциональных...

- Далее -

Русский твист: Как делать, вариации и польза

Упражнение Русский Твист несет большую пользу для ваших тренировок. Включение русского твиста в вашу тренировку поможет развить большую силу, стабильность и...

- Далее -

Скованные бедра? Попробуйте эти 10 упражнений на увеличение мобильности бедер

Растяжка мышц бедра может значительно улучшить подвижность, функциональность и комфорт. При регулярной практике такие упражнения также могут увеличить диапазон...

- Далее -

Эффективные упражнения на стуле для всех уровней подготовки

Если вы ищете удобные варианты тренировок, эти упражнения на стуле идеально подойдут для любого уровня физической подготовки. Это призыв ко всем искателям...

- Далее -