Эффективные упражнения с фитболом для всего тела, которые можно делать даже дома
15 июля 2019 2436 0Фитбол или мяч стабильности достойно занимает в мире фитнеса одно из первых мест по популярности. Ведь среди преимуществ тренировок с фитболом...
- Далее -
Как накачать шесть кубиков пресс на фитболе
08 июля 2019 3323 0Большинство упражнений в фитнесе построено на обязательной тренировке мышц живота потому, что именно они участвуют в большинстве движений человеческого тела и...
- Далее -
Босу фитнес: лучшие упражнения на полусфере
11 июня 2019 9084 0Босу это гимнастический тренажер для укрепления силы мышц и проработки чувства равновесия (или стабильности). Фитнес с босу может стать не только чем-то новым в...
- Далее -
Виды планки и техника выполнения
27 мая 2019 9815 0Никто не станет спорить, что упражнения с собственным весом как просты, так и эффективны для исполнения. Для них не нужно дополнительных тренажеров. А их...
- Далее -
Шесть упражнений для ягодиц с гантелями которые полезны для их прокачки и подтягивания
03 мая 2019 2720 0Согласитесь, что любая одежда будь то бикини, джинсы или что-то еще выглядит лучше, когда вы имеете подтянутые ягодицы, что бы там не говорили ханжи. И это...
- Далее -