Рубрика: Тренировочный процесс

Упражнения на баланс борде: советы и тренировки

Упражнения на равновесие отличный способ укрепить свое мышечное ядро и координацию. И в этом отлично помогают упражнения на балансировочной доске. Но это не...

- Далее -

Упражнения для красивой спины в домашних условиях чтобы составить эффективную тренировку

Красивая спина любому человеку придает сексуальность. А это не то ли к чему стремятся сегодня многие? Если вы всерьез задумались о своем привлекательном виде, то...

- Далее -

Как открыть и укрепить ваши бедра в домашних условиях

Упражнения для бедер, нужны ли они вообще? На самом деле, такой вопрос показывает, что вы никогда не задумывались об этом до этого. Бедра помогают вам ходить, бегать...

- Далее -

10 упражнений с весом тела, которые кардинально изменят ваши плечи

Попробуйте эти упражнения на плечи в домашних условиях, и вы поймете, что не всегда нужны гантели. Достаточно только веса собственного тела. Есть одна область...

- Далее -

ТРХ тренировки: какие упражнения включать?

Уверен, что вы отлично знаете, что такое обычные кардиотренажеры или дополнительные веса такие как гири, гантели и штанги. Но что вы знаете насчет другого, реже...

- Далее -