Рубрика: Тренировочный процесс

Круговая тренировка дома для женщин просто и эффективно

Среди всех вариантов занятий фитнесом круговая тренировка дома для женщин является одним из самых эффективных для поддержания физической формы. И самых удобных...

- Далее -

Кроссфит дома для мужчин: десять эффективных тренировок

Выполнять кроссфит дома для мужчин не так уж и трудно, как вы увидите из примеров занятий, состоящих из простых и эффективных упражнений. Простые тренировки по...

- Далее -

Эффективные упражнения с резиновым эспандером для дома

В последние годы культ здорового образа жизни захватывает все больше и больше людей. Многие мужчины и женщины хотят иметь красивое здоровое тело, посещать...

- Далее -

Эффективные упражнения с фитболом для всего тела, которые можно делать даже дома

Фитбол или мяч стабильности достойно занимает в мире фитнеса одно из первых мест по популярности. Ведь среди преимуществ тренировок с фитболом...

- Далее -

Как накачать шесть кубиков пресс на фитболе

Большинство упражнений в фитнесе построено на обязательной тренировке мышц живота потому, что именно они участвуют в большинстве движений человеческого тела и...

- Далее -