Рубрика: Тренировочный процесс

5 лучших упражнений со штангой, которые можно смело включать в силовые тренировки

Как выбрать лучшие упражнения со штангой? Особенно, когда только начинаешь осваивать силовые тренировки. Когда уже надоели отжимания от стены и другие упражнения...

- Далее -

Как начать бегать правильно с нуля: советы, безопасность, программа тренировок

Бег имеет массу преимуществ, но как начать бегать правильно с нуля и получать максимальный эффект? Если делать это неправильно, то травмы и общая безопасность...

- Далее -

Сколько способов делать приседания с резинкой? Можете узнать прямо сейчас!

Если вы ищете как добавить нагрузку на ноги в ваших тренировках, то приседания с резинкой могут стать отличным решением. Что это такое приседание с резинкой? Это...

- Далее -

ВИИТ тренировка с любого уровня подготовки

ВИИТ тренировка — это лучшее решения для поддержания формы при дефиците времени. Ведь тот, кто сказал «тише едешь-дальше будешь» видимо не имел занятости...

- Далее -

Тренировка barre и питание при таких занятиях

Если вам интересна тренировка barre , ниже вы найдете несколько таких тренировок, рассчитанных на людей различного физического уровня. Для тех, кто не знает, что это...

- Далее -