7 отличных упражнений с блинами от штанги, которые дадут нужный результат
20 февраля 2022 1174 0Упражнения с блином от штанги не так бесполезны, как могут показаться на первый взгляд. Весовые пластины, в простонародье «блины», могут предназначаться не...
- Далее -Дотянитесь до стен: Боковые подъемы гантелей
10 ноября 2021 703 0Хотите поднять планку своих целей в фитнесе в упражнениях для верхней части тела? Возможно, вы захотите попробовать боковые подъемы гантелей. Это простое...
- Далее -5 лучших упражнений со штангой, которые можно смело включать в силовые тренировки
17 августа 2021 752 0Как выбрать лучшие упражнения со штангой? Особенно, когда только начинаешь осваивать силовые тренировки. Когда уже надоели отжимания от стены и другие упражнения...
- Далее -Как начать бегать правильно с нуля: советы, безопасность, программа тренировок
05 мая 2021 697 0Бег имеет массу преимуществ, но как начать бегать правильно с нуля и получать максимальный эффект? Если делать это неправильно, то травмы и общая безопасность...
- Далее -Сколько способов делать приседания с резинкой? Можете узнать прямо сейчас!
01 мая 2021 1215 0Если вы ищете как добавить нагрузку на ноги в ваших тренировках, то приседания с резинкой могут стать отличным решением. Что это такое приседание с резинкой? Это...
- Далее -