Рубрика: Тренировочный процесс

Как открыть и укрепить ваши бедра в домашних условиях

Упражнения для бедер, нужны ли они вообще? На самом деле, такой вопрос показывает, что вы никогда не задумывались об этом до этого. Бедра помогают вам ходить, бегать...

- Далее -

10 упражнений с весом тела, которые кардинально изменят ваши плечи

Попробуйте эти упражнения на плечи в домашних условиях, и вы поймете, что не всегда нужны гантели. Достаточно только веса собственного тела. Есть одна область...

- Далее -

ТРХ тренировки: какие упражнения включать?

Уверен, что вы отлично знаете, что такое обычные кардиотренажеры или дополнительные веса такие как гири, гантели и штанги. Но что вы знаете насчет другого, реже...

- Далее -

Простые упражнения на бицепс с гантелями для домашних условий

Человеческая жизнь состоит из механических движений, которые обеспечиваются работой мускульной системы. И от того, в каком тонусе находятся мышцы зависит очень...

- Далее -

Как накачать грудные мышцы даже без тренажерного зала

Ведь более сильные мышцы могут помочь и в обычной жизни- начиная от перемещения продуктов от гипермаркетов и заканчивая банальной перестановкой мебели дома. Если...

- Далее -