Рубрика: Тренировочный процесс

7 отличных упражнений с блинами от штанги, которые дадут нужный результат

Упражнения с блином от штанги не так бесполезны, как могут показаться на первый взгляд. Весовые пластины, в простонародье «блины», могут предназначаться не...

- Далее -

Дотянитесь до стен: Боковые подъемы гантелей

Хотите поднять планку своих целей в фитнесе в упражнениях для верхней части тела? Возможно, вы захотите попробовать боковые подъемы гантелей. Это простое...

- Далее -

5 лучших упражнений со штангой, которые можно смело включать в силовые тренировки

Как выбрать лучшие упражнения со штангой? Особенно, когда только начинаешь осваивать силовые тренировки. Когда уже надоели отжимания от стены и другие упражнения...

- Далее -

Как начать бегать правильно с нуля: советы, безопасность, программа тренировок

Бег имеет массу преимуществ, но как начать бегать правильно с нуля и получать максимальный эффект? Если делать это неправильно, то травмы и общая безопасность...

- Далее -

Сколько способов делать приседания с резинкой? Можете узнать прямо сейчас!

Если вы ищете как добавить нагрузку на ноги в ваших тренировках, то приседания с резинкой могут стать отличным решением. Что это такое приседание с резинкой? Это...

- Далее -