Рубрика: Интересное про фитнес

Что дает тренировка перед сном и что говорит об этом наука

Вы задумались над качеством своего сна? Или делаете тренировку перед сном и думаете, насколько это полезно? Давайте начнем издалека Вы слышали фразу «он будет...

- Далее -

Восстановление мышц после тренировки: Сколько времени нужно войти в норму

Мышцы после любой тренировки требуют время, чтобы восстановиться. Ведь после физических упражнений им надо укрепляться и расти. И это справедливо для каждого...

- Далее -

Что это за спорт кроссфит и история его возникновения

На сегодняшний день популярность кроссфита растет с каждым днем. Число тренировочных площадок или «коробок» приближается во всем мире к 13000. И это, не считая...

- Далее -

Какой должен быть процент жира в теле, когда видно шесть кубиков пресса

Для многих людей, будь то женщины или мужчины, достижение показателя процента жира в организме в пределах одной цифры является заветной целью. И достигается он...

- Далее -

Разбираемся сколько кубиков на прессе. 4,6,8 или все-таки 10?

Для тех людей, кто следит за своей фигурой и физической формой немаловажное значение имеет красивый живот. Причем что это такое все трактуют одинаково: он плоский,...

- Далее -