28 марта 2016        692         Комментарии к записи Статьи про фитнес и здоровье отключены

Статьи про фитнес и здоровье

Про фитнес, правильное питание,здоровый образ жизни и о многом другом…

Основы фитнеса

Физические упражнения и физическая активность: В чем разница?  

Физические упражнения при стрессе. 

Характеристика физического состояния и занятия фитнесом.

Восемь способов сосредоточиться на занятиях фитнесом.

Уровень физического состояния. Тесты для взрослых (часть первая) 

Уровень физического состояния. Тесты для взрослых (часть вторая) 

Фитнес тест для детей. Каков уровень физической подготовки вашей семьи? 

Силовые тренировки для женщин. 9 прекрасных причин чтобы начать. 

Фитнес после 40 лет. Что говорят специалисты.

Фитнес после 40. Первые шаги. 

Занятия после 40 лет фитнесом. Более конкретно.

Пилатес: упражнения для ума и тела. 

Занятия на фитболе для новичков.

Активная ходьба как занятия фитнесом. 

Аэробные физические упражнения. Для чего они вам нужны?

Польза физических упражнений для сердца.

Фитнес упражнения для начинающих

Заниматься ли фитнесом зимой?

Виды тренажеров кардио: Беговая дорожка и другие

Физические упражнения для здоровья: где он этот минимальный объем?

Польза или вред: две тренировки в день

Фитнес советы: 8 ошибок новичков и как избежать их

Мифы о фитнесе, которые слышат тренеры от новичков

Стоит ли делать физические упражнения натощак или тренировки на голодный желудок?

Тренировочный процесс

План тренировок в начале ваших занятий фитнесом.

Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.

Пять плюсов интервального метода тренировки.

Интервальный метод тренировки: особенности.

Джонатан Рош: Интервальный метод тренировки для каждого.

Тренировки для снижения веса:ключевые моменты. 

Тренировочный бег: Как быстро нужно бегать. часть 1. 

Тренировочный бег: Как быстро нужно бегать.часть 2

Интервальные тренировки для начинающих.

Упражнения на гибкость в тренировках.

Тренировки для беременных и их планирование. 

Упражнения для энергии и энергетический уровень.

Фитнес и боевые искусства. Совместимы ли?

Занятия на беговой дорожке. Десять советов для безопасности.

Добавьте Крав Мага к вашим занятиям фитнесом.

Спин класс или тренировка на велотренажере для начинающих.

Зумба фитнес. Удовольствие и польза.

Тренировки при болезни. Возможны ли они?

Семь причин добавить силовой тренинг к своим тренировкам.

Лучшее время для тренировок и занятий фитнесом.

Занятия на эллиптическом тренажере с максимальным эффектом.

Кардиотренажеры: Какие самые эффективные в тренажерном зале.

Боль в мышцах после тренировки: Пять способов уменьшить

Кардио тренировка для сжигания жира за 10 минут

Табата в ваших занятиях фитнесом

Откуда упражнение бурпи пришло к нам?

Как делать правильно упражнение бурпи.

Гири и гантели при занятиях фитнесом. Что эффективнее?

Что такое правильные приседания в ваших тренировках.

Как сделать стойку на руках. План к действию

Упражнение приседание: техника выполнения

Пятнадцать кардио упражнений с собственным весом

Какие физические упражнения вы не должны делать

Изучаем упражнения для подтягивания на турнике с нуля

Прогрессивная программа тренировок подтягивания непосредственно на самом турнике

Пилатес тренировка на 10 минут для укрепления мышц живота

Комплекс упражнений для разминки который вы можете делать перед любой тренировкой

Массажный валик для фитнеса: Что это такое и как его применять

Лучшие Пилатес упражнения для начинающих которые можно выполнять без реформера

Лучшие упражнения для нижней части живота

Учимся эффективно использовать гребной тренажер

9 эффективных упражнений для пресса в домашних условиях и для зала

Самые лучшие упражнения с собственным весом, которые дают максимальный эффект

6 упражнений для рук, чтобы не висела кожа для выполнения в домашних условиях

Китайская Гимнастика

Несколько слов о Тай Цзи.

Гимнастика тай чи как путь к здоровью. 

Йога

Занятия  йогой для развития каждого.

Горячая йога. Немного истории.

Бикрам йога. Вводный курс. 

Бикрам йога. Плюсы и минусы. Советы. 

Опасна ли горячая йога. 

Йога при головной боли. 10 лучших поз.

Йога и животные. Как они это делают. 

Виды йоги и ее польза. 

Йога для похудения:Сколько калорий можно сжечь 

Йога для позвоночника: Семь лучших поз от боли в спине для дома

Чем полезна йога для тех, кто следит за физической формой?

Правильное Питание

Правильное питание при фитнесе.

Питание при занятиях фитнесом: до, после, во время тренировки.

Добавки для тренировок. Влияние Кальция и витамина Д. 

Углеводы перед тренировкой: Эффективно ли их потребление?

Процессы метаболизма и снижение веса. Десять важных фактов.

11 научно-обоснованных способов как улучшить метаболизм.

Замедленный метаболизм. 9 факторов.

Лучшие продукты для сердца и зачем об этом беспокоиться.

Протеин для начинающих: Как выбрать и не ошибиться…

Пищевые добавки: протеины вред и польза

Продукты, ускоряющие обмен веществ, которые должны быть на Вашей кухне

Десять продуктов, содержащих натрий, которые необходимо избегать

Продукты содержащие клетчатку. Список лидеров

Фитнес питание: Руководство для начинающих

Оцениваем питание для мышц с помощью фруктов

10 плюсов для здоровья или польза пророщенных семян

Виды вегетарианцев или в чем разница между ними

Лучшие источники белка для тех, кто занимается фитнесом

Диета для живота или как сделать плоский живот без физических упражнений

Ученые о том, для для чего нужны жиры в организме человека

Какое мясо полезней для здоровья: белое или темное?

Пять рецептов зеленых протеиновых коктейлей для питания после тренировки

Что такое метаболическая диета на 13 дней и что надо знать про нее

Правильное питание для набора мышечной массы с 10 важными продуктами

Интересное про фитнес

Аэробные упражнения эффективнее силовых упражнений если цель снижение веса. 

Уровень физического состояния может снизить риск смерти даже без снижения веса.

Сжигание калорий после тренировки. Возможно ли это?   

Сон после тренировки может быть лучше при большем количестве упражнений. 

Хорошая физическая форма побеждает нарушения кровяного давления.

Фитнес при планировании беременности. 

Польза танцев для здоровья. 

Сексуальный фитнес и его виды. часть первая 

Современный фитнес и сексуальность. Часть вторая. 

Низкоуглеводная диета может помочь Вашему метаболизму 

Упражнения для снижения веса: кардио или силовые тренировки. 

Польза воды для организма при занятиях фитнесом.

Избыточная потливость при занятиях фитнесом и ее причины

Алкоголь и тренировки. Совместимы или нет?

Спортсмены вегетарианцы. Возможно ли иметь хорошую форму и быть веганом

Вопросы Здоровья

Где кончается польза и начинается вред от витаминов?

7 Простых Путей Как Очистить Организм От Токсинов (без диет и соков)

Великолепная десятка: Продукты содержащие воду

Что полезнее для здоровья: фитнес или правильное питание?

Полезные свойства чая ройбуш. Пять интересных фактов

10 изумительных фактов чем полезен арбуз для человека

Полезные свойства ананаса. Десять причин чтобы включить в свой рацион

Норма кофеина: сколько нужно выпить чтобы было много?

Семь продуктов афродизиаков, которые сделают вашу жизнь ярче

15 причин снизить потребление сахара без связи с уменьшением веса

Список 10 вредных продуктов, которые вы должны избегать

Определяем лучшее растительное масло для жарки

Снижение веса тела

Снижение веса тела или жира? Почему фитнес не помогает?

10 Верных Способов Как Уменьшить Аппетит Чтобы Похудеть

Как эффективно убрать живот с помощью 6 напитков

Эффективен ли сывороточный протеин для похудения женщин?

Насколько эффективно иглоукалывание для похудения?

Почему не работают беговые тренировки для сжигания жира

Что такое сжигающая жир детокс вода и как ее приготовить

Ведет ли недостаток витаминов в организме к увеличению веса?

Список диет которые популярны: лучшие и худшие

Веганская диета для похудения не помогает? Разбираемся в причине

Палеодиета для новичков. Что вам надо знать

Правда ли что вода с лимоном эффективна для похудения

Вдохновляющие рецепты смузи для похудения

Сколько калорий нужно сжигать в день или 4 способа сжечь 700 калорий

Алкалиновая диета и все что вам надо знать о ней

Разбираемся куда уходит жир когда мы худеем

Сон и похудение: какие привычки сна могут помочь потерять вес?

Фитнес Музыка

Сборник музыки для бега: Десятка классики рока

7 причин заниматься фитнесом под музыку

Сентябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Авг  
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930