Скованность мышц подколенных сухожилий. Причины и лечение
11 июня 2022 78 0Слишком усердные занятия в тренажерном зале или другой вид перенапряжения могут привести к напряжению подколенных сухожилий. Что приводит к дискомфорту,...
- Далее -
Что такое Табата в фитнесе и вправду ли это волшебная формула сжигания жира?
23 января 2022 203 0Табата для начинающих кажется каким-то иностранным зверем и палочкой-выручалочкой для сжигания жира одновременно. Давайте разберемся, что это такое. Вы...
- Далее -
Какие мышцы работают при планке? Это больше, чем просто пресс
02 января 2022 170 0Вы любите упражнение планка. Но задумывались ли вы когда-либо какие мышцы работают при планке? Ведь при этом упражнении вы тренируете все свое тело и его мышцы —...
- Далее -
Скакалка или бег? А может все вместе?
23 декабря 2021 185 0Что полезнее? Скакалка или бег? Именно такой вопрос периодически встает перед любителями фитнес тренировок. Сложный выбор потому что и скакалка и бег имеют свои...
- Далее -
Как увеличить мышечную массу с помощью 11 шагов
24 сентября 2021 192 0Не знаете как увеличить мышечную массу? Все может быть проще, чем вы думаете. Просто нужно быть последовательным и регулярным. Ведь приведение мышц в тонус и...
- Далее -