Польза пилатеса по сравнению с тренировками в зале с весами
04 февраля 2024 303 0И пилатес, и тренировки в тренажерном зале дают отличные результаты для вашего тела и здоровья. Но в чем больше польза пилатеса, если вы хотите сосредоточиться на...
- Далее -
HIIT тренировки: что это такое, польза, как начать, как питаться
28 января 2024 227 0Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT тренировки) стали частым выбором для занятий спортом и фитнесом в ХХI веке Чем обусловлен такой широкий успех этого...
- Далее -
Скованность мышц подколенных сухожилий. Причины и лечение
11 июня 2022 506 0Слишком усердные занятия в тренажерном зале или другой вид перенапряжения могут привести к напряжению подколенных сухожилий. Что приводит к дискомфорту,...
- Далее -
Что такое Табата в фитнесе и вправду ли это волшебная формула сжигания жира?
23 января 2022 875 0Табата для начинающих кажется каким-то иностранным зверем и палочкой-выручалочкой для сжигания жира одновременно. Давайте разберемся, что это такое. Вы...
- Далее -
Какие мышцы работают при планке? Это больше, чем просто пресс
02 января 2022 849 0Вы любите упражнение планка. Но задумывались ли вы когда-либо какие мышцы работают при планке? Ведь при этом упражнении вы тренируете все свое тело и его мышцы —...
- Далее -