Рубрика: Основы Фитнеса

Что надо знать про кроссфит для начинающих

Кроссфит как вид спорта и набор физических упражнений из фитнеса неуклонно развивается. С каждым годом количество тренажерных залов для кроссфита растет, как и...

- Далее -

Есть ли польза от кроссфита и безопасен ли он?

Спортивные залы для кроссфита, называемые “коробки” или “боксы” стремительно растут по всему миру. Количество интересующихся этим видом фитнеса растет и в...

- Далее -

Что такое и для чего нужен эспандер в ваших занятиях фитнесом

Эспандер это один из самых доступных и простых тренажеров для проведения силовой тренировки. Кажется, что он настолько знаком нам и прост до невозможности, что...

- Далее -

Полусфера BOSU. Внесите в свой фитнес новизну

Рутина и обыденность тренировок стала надоедать? Хочется новизны? Предлагаю обратить взор на полусферу Bosu. Спрашиваете, что это такое? Можно я начну...

- Далее -

Польза гири в тренировках для начинающих. Все плюсы и минусы

Вы еще не пробовали в свои занятия по фитнесу включать упражнения с гирями для увеличения эффективности? Однозначно, зря. Ведь польза гири для включения в занятия...

- Далее -