Рубрика: Основы Фитнеса

Знаете ли вы что такое упражнение выпады

Упражнение выпады одно из основных движений в любой фитнес тренировке. Оно позволяет формировать и укреплять практически каждую мышцу нижней части тела. Оно...

- Далее -

Нужен ли Вам Барре фитнес? Прочитайте про его преимущества прежде, чем принять решение

Барре фитнес, как и все виды физических упражнений имеет свои плюсы и минусы. Мало минусов и много плюсов. Но многие не знают даже, что такое барре фитнес. Нет, ну...

- Далее -

5 преимуществ езды на велосипеде по сравнению с занятиями на велотренажере

Чувствуете приятную усталость в ногах, когда едете на своем любимом велосипеде? И это понятно. Польза велосипеда для здоровья давно доказана. Но некоторые если и...

- Далее -

Насколько полезно и как делать правильно упражнение Альпинист

Упражнение альпинист (или упражнение скалолаз-кому как нравится) относится к группе упражнений с собственным весом, которое одновременно просто и эффективно. И не...

- Далее -

Какую пользу могут вам дать упражнения на баланс борде?

Мы обычно думаем о баланс борде исключительно как о спортивном тренажере. И это правда. Использование доски для баланса сделает вас сильнее и улучшит координацию....

- Далее -