Пилатес для пожилых: как регулярные занятия поддерживают здоровье
20 февраля 2025 178 0С возрастом человеческий организм претерпевает множество изменений: суставы становятся менее подвижными, мышцы теряют эластичность, а осанка может изменяться....
- Далее -
Йога со стулом: легкий способ улучшить самочувствие без лишних усилий
15 февраля 2025 151 0Йога со стулом- что это такое? Многим людям, практикующим йогу, нравится её открытость и доступность. Эта древняя практика, включающая движение и медитацию,...
- Далее -
Поза лягушки в йоге: выполнение и преимущества
30 декабря 2024 281 0Поза лягушки в йоге как и другие упражнения йоги приносит свою пользу здоровью. Эта поза йоги нацелена на мышцы бедер, паховой области и зоны грудных мышц. Как...
- Далее -
Упражнения для шеи для тех, кто пользуется телефоном
05 ноября 2024 293 0Вы часто смотрите в смартфон? Целыми днями? Тогда может быть вам знакомы болевые ощущения в шее. В данной статье предлагается комплекс упражнений для шеи, который...
- Далее -
В чем польза мандаринов для организма: известные научные факты и новые исследования
03 ноября 2024 315 0Мандарины — это не только любимый новогодний атрибут, но и настоящая кладезь полезных веществ. Ученые провели множество исследований, подтверждающих пользу...
- Далее -