Все о Фитнесе и Здоровье

Занятия фитнесом и здоровое питание принесут здоровье и хорошее настроение

- Узнать больше -

Поза лягушки в йоге: выполнение и преимущества

Поза лягушки в йоге как и другие упражнения йоги приносит свою пользу здоровью. Эта поза йоги нацелена на мышцы бедер, паховой области и зоны грудных мышц. Как...

- Далее -

Упражнения для шеи для тех, кто пользуется телефоном

Вы часто смотрите в смартфон? Целыми днями? Тогда может быть вам знакомы болевые ощущения в шее. В данной статье предлагается комплекс упражнений для шеи, который...

- Далее -

В чем польза мандаринов для организма: известные научные факты и новые исследования

Мандарины — это не только любимый новогодний атрибут, но и настоящая кладезь полезных веществ. Ученые провели множество исследований, подтверждающих пользу...

- Далее -

Упражнение Высокие колени для мобильности и прокачки всех мышц

Упражнение Высокие Колени может быть не такое популярное. Да и многие у нем даже не знают. Однако, оно помогает укрепить квадрицепсы, икры, ягодичные мышцы. А также...

- Далее -

7 симптомов дефицита белка в организме

Несмотря на то, что в развитых странах дефицит белка встречается редко, дефицит этого питательного вещества все еще возможен. Далее рассмотрим симптомы, которые...

- Далее -