11 лучших минералов и витаминов для роста мышечной массы
07 августа 2022 8 0Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, подпитка вашего организма такими витаминами, как А, С и В, так же важна, как и правильная техника на...
- Далее -
Разминка перед силовой тренировкой. Представляю 9 упражнения для такой разминки
31 июля 2022 14 0Правильная подготовка мышц стоит того, чтобы потратить дополнительные несколько минут перед тренировкой. Вы не только предотвращаете кратковременные травмы, но...
- Далее -
Накачайте свои ягодицы: Как делать упражнение толчки бедрами
24 июля 2022 20 0Толчки бедрами — это упражнение на разгибание бедер, которое нацелено на ваши ягодичные мышцы, чтобы создать мускулистые ягодицы. Упражнение толчки бедрами по...
- Далее -
Как двойное скручивание даст твоему прессу двойный взрыв
11 июля 2022 30 0Физические упражнения, особенно упражнения для кора, являются ключом к поддержанию общей осанки и равновесия, необходимых для выполнения большинства...
- Далее -
Упражнения для лодыжек, чтобы день стартовал с легкой ноги
07 июля 2022 36 0Для чего нужны упражнения для лодыжек ног? Давайте посмотрим простой пример. Бывало ли с вами такое? Вы пытаетесь пробежаться трусцой из пункта А в пункт Б, но ваша...
- Далее -