Что такое Табата в фитнесе и вправду ли это волшебная формула сжигания жира?

Табата для начинающих кажется каким-то иностранным зверем и палочкой-выручалочкой для сжигания жира одновременно. Давайте разберемся, что это такое. Вы...

- Далее -

Полезные свойства кабачков и можно ли их есть сырыми?

Полезные свойства кабачков совершенно недооценивают. А это ведь один из самых доступных летних продуктов. Он восхитителен на вкус, когда вы готовите его на гриле,...

- Далее -

Прощайте, страдания! 15 поз йоги от болей в спине

Боль в спине не только причиняет страдания, но и очень раздражает, когда она не проходит. Если из-за вашей плохой осанки или сидячей работы за столом у вас болит...

- Далее -

Что такое силовая йога и в чем ее преимущества

Йога стала одним из самых популярных способов физических упражнений. Мир полон последователей этих практик, которые считают, что древняя традиция приносит плоды...

- Далее -

Какие мышцы работают при планке? Это больше, чем просто пресс

Вы любите упражнение планка. Но задумывались ли вы когда-либо какие мышцы работают при планке? Ведь при этом упражнении вы тренируете все свое тело и его мышцы —...

- Далее -