Все о Фитнесе и Здоровье

Занятия фитнесом и здоровое питание принесут здоровье и хорошее настроение

- Узнать больше -

Правила бега для начинающих. Все что надо знать новичку

Тренировка бега для начинающих выглядит очень простым занятием. Ведь человек с самого детства учиться ходить и бегать примерно в одно и то же время. Казалось, что...

- Далее -

Какие тренировки лучше для сжигания жира: интервальные, кардио или силовые?

В наши дни похудение становится навязчивой идеей у многих. Даже у военных и спортсменов. И самое время разобраться какие тренировки эффективнее для сжигания...

- Далее -

10 круговых тренировок. Попробуйте прямо сейчас

Это руководство по круговым тренировкам позволит вам без проблем сделать идеальное занятие. Выбирайте любую из пятнадцати представленных круговых тренировок и...

- Далее -

Как готовить тако из киноа, черной фасоли и соуса из авокадо

Разбавить серые будни ярким блюдом поможет еще один рецепт блюда с киноа. И звучит он экзотически «тако». Для тех, кто не знаком с этим блюдом сообщу, что...

- Далее -

Какие упражнения включают в разминку перед любой тренировкой?

Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения включают в разминку для разогрева. Это будут 15 самых лучших динамических упражнений. Они помогут вам избежать травм и...

- Далее -