Лучшие упражнения на квадрицепс
23 июля 2023 1367 0Четырехглавые мышцы находятся на передней поверхности бедра. Поскольку они помогают вам стоять, ходить, бегать и прыгать, неплохо бы показать им что такое...
- Далее -
Попробуйте ситапы – самое противоречивое упражнение для укрепления пресса
28 мая 2023 1916 0Ситапы – это классическое упражнение с собственным весом при выполнении которого задействовано много мышц. Упражнение сит ап нацелено на брюшной пресс, чтобы...
- Далее -
16 лучших продуктов, богатых калием
15 апреля 2023 2203 0Калий — важнейший минерал, который поддерживает правильное функционирование вашего организма, регулируя баланс жидкости. Его присутствие в организме снижает...
- Далее -
11 упражнений на заднюю дельту, которые легко включить в тренировку
01 апреля 2023 1475 0Сегодня нашей темой будут упражнения на заднюю дельту, которые укрепят ваши плечи и спину. Приятным бонусом является, что их можно делать, не обращая внимания,...
- Далее -
Полное руководство по упражнению скручивание для пресса
23 февраля 2023 1480 0Упражнение скручивание является одним из самых популярных в мире фитнеса. И часто наделяется даже волшебными свойствами. Все что касается упражнения...
- Далее -