Какие позы в йоге самые трудные? 15 самых сложных поз
04 сентября 2022 1563 0Сложные позы в йоге впечатляют. Некоторые их даже называют йога челлендж позы. Если вы хотите увеличить силу, равновесие и гибкость (а также развить свои навыки),...
- Далее -
Чем полезна медитация на чакры и как ее делать
21 августа 2022 426 0Медитация на чакры фокусируется на исцелении или балансировке чакр, энергетических центров вашего тела. И может помочь вам снять стресс и улучшить сон, как и...
- Далее -
Прощайте, страдания! 15 поз йоги от болей в спине
11 января 2022 646 0Боль в спине не только причиняет страдания, но и очень раздражает, когда она не проходит. Если из-за вашей плохой осанки или сидячей работы за столом у вас болит...
- Далее -
Что такое силовая йога и в чем ее преимущества
06 января 2022 2381 0Йога стала одним из самых популярных способов физических упражнений. Мир полон последователей этих практик, которые считают, что древняя традиция приносит плоды...
- Далее -
Какие бывают основные упражнения пилатес с мячом
01 января 2022 623 0Тренировки пилатес это больше, чем просто набор упражнений в красивой форме. Они помогают подтянуть, выровнять и уравновесить ваше тело. Пилатес упражнения сами...
- Далее -