Рубрика: Основы Фитнеса

Упражнение планка у стены: как делать и что она дает

Упражнение планка у стены как чайный гриб: слишком простое, немного грубоватое, но чрезвычайно полезное. Читайте дальше и вы поймете, что планка у стены то самое...

- Далее -

Разбираемся какие кроссовки для бега лучше выбрать и получать удовольствие от тренировок

Всех любителей бега рано или поздно начинает мучить вопрос: какие кроссовки для бега лучше выбрать? Ведь, как известно, одним из преимуществ бега является то, что...

- Далее -

Чем полезна скакалка для женщин и мужчин

Есть ли польза от скакалки? Таким вопросом мы сегодня будем заниматься и, готов поспорить, многие некоторым вещам удивятся. Трудно найти человека на земном шаре,...

- Далее -

Какие виды выпадов бывают еще кроме классического?

Когда вы освоили классический вариант упражнения , у вас может возникнуть вопрос: какие еще виды выпадов существуют? А их на самом деле больше 30 видов. И каждый...

- Далее -

Знаете ли вы что такое упражнение выпады

Упражнение выпады одно из основных движений в любой фитнес тренировке. Оно позволяет формировать и укреплять практически каждую мышцу нижней части тела. Оно...

- Далее -