Основы Фитнеса        01 июля 2020        214         0

Основы спортивного питания

спортивное питание

Все любители спорта и просто фитнеса знают просты истины. Например,что достижение Ваших целей зависит не только от тренировок, их объема и количества. Не менее важным фактором достижения успеха является питание спортсмена.

Теперь уже не стоит вопрос:что полезнее для здоровья- фитнес или питание? 

Именно отсюда родился термин “спортивное питание”. Хорошим примером всего разнообразия существующего спортивного питания служит интернет-магазин megasila.ua.

Официально спортивное питание это практика питания и диеты с целью улучшения спортивных результатов.

Немного истории спортивного питания

История говорит, что спортивное питание появилось в Соединенных Штатах Америки в начале 40-х годов. Изначально как нишевый продукт для людей, занимающихся культуризмом. Как способ получать необходимое питание в удобном для них формате.

В течение многих лет такое положение не менялось. И лишь немногие за пределами небольшого сообщества преданных энтузиастов проявляли большой интерес к этому направлению. Хотя еще в 1930-е годы ученые знали, что-то, что вы потребляете, может повлиять на ваши спортивные и физические показатели.

Ситуация начала меняться параллельно с растущим осознанием той роли, которую физические упражнения могут играть в поддержании здорового образа жизни. По мере того, как все больше мужчин и женщин стали ходить в спортзал два-три раза в неделю и совершать утренние пробежки или вступать в футбольную команду, спрос на продукты, которые могли бы помочь им тренироваться эффективнее или восстанавливаться немного быстрее, начал расти.

Спортивное питание вырвалось из рамок простого продукта для культуристов. И стало действительно массовым явлением в мире спорта.

Новые инновационные предприятия росли, чтобы обеспечить потребителей – мужчин и женщин, молодых и старых-безопасными, эффективными способами поддержки более здоровой и активной жизни.

Спортивное питание сегодня

Этот сектор экономики сейчас быстро растет, разрабатывая все новые и новые способы помочь людям бегать дольше. А также поднимать больше, плавать дальше или заниматься любым видом спорта, который они хотят делать немного лучше.

Сегодня спортивное питание используется для того, чтобы позволить спортсменам потреблять необходимое им питание в нужное время и в наиболее удобном формате.

Эти добавки удобны и легки для употребления пользователей. Так, например, если вы находитесь в середине марафона и нуждаетесь в дополнительной энергии, вы можете быстро принять один из углеводных гелей, передаваемых вашими тренерами по дистанции. Это в отличие от альтернативы бега с банкой печеных бобов или макарон.

И то, и другое дало бы одинаковые преимущества (то есть больше топлива для вашего тела), но гель делает вашу жизнь намного проще.

Важно помнить, что продукты спортивного питания должны использоваться в сочетании с питательной диетой. А также как способ дополнить ваш активный образ жизни.

Кому будет полезно спортивное питание?

Кто угодно! Если вы ведете активный образ жизни и хотите добиться каких-то дополнительных преимуществ, то спортивное питание для вас.

Если говорить на эту тему подробнее, то это следующие группы людей:

  • Тем, у кого есть вредные пищевые привычки
  • Дополнительная энергия при подготовке к спортивным соревнованиям
  • Спортсмены с избыточным весом
  • Спортсмены с недостатком веса
  • При симптомах усталости
  • Для использования спортивных добавок к своему обычному рациону
  • Неупорядоченное питание спортсменов

Кроме того, оно может принести пользу для людей с проблемами здоровья

  • Железодефицитная анемия
  • Низкая минеральная плотность костей
  • Питание в период стрессовых нагрузок
  • Нерегулярные менструальные циклы
  • Пищевая аллергия
  • Спортсменам с сахарным диабетом

Если вам интересна эта тема, то сразу же возникает вопрос

Где купить спортивное питание?

Легко купить любое спортивное питание можно на сайте megasila.ua. Удобная навигация позволяет быстро найти то, что вам надо: аминокислоты, протеины, витамины, сжиросжигатели и многое другое.

Интересная возможность на этом сайте подобрать спортивное питание по целям, которые вы перед собой ставите: набор массы, похудение, сила и выносливость и многое другое. Вкладка “Целипознакомит вас с этими разделами подробнее.

Вкладка “По производителю” предоставляет возможность выбрать питание нужного вам производителя среди большого списка различных брендов.

В целом же для покупки все легко и стандартно организовано: добавляете нужный товар в корзину, выбираете способ оплаты и способ доставки. Все предельно ясно и просто.

Раньше существовало ошибочное мнение, что спортивное питание доступно только профессиональным спортсменам. И обычным людям оно не нужно. Но в последнее время многие, кто серьезно относится к своему здоровью начинают пользоваться преимуществами этой продукции. Попробуйте и вы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.