Вопросы здоровья        31 января 2021        39         0

3 самых популярных рецептов латте, которые согреют Вас утром, днем и вечером

Вы можете вспомнить о рецептах латте и как сделать его в домашних условиях, когда на улице пронизывающий холод, вокруг простуда и грипп, не считая COVID 19.

кофе латте

И дымящаяся кружка этого пенистого напитка на вашем столе — это помощь вашему организму для преодоления болезней и повышения иммунитета.

Вы предпочитаете рецепты латте с кофеином, чтобы зарядиться на весь день с утра? Или ищете как приготовить латте в домашних условиях без кофеина с полезными травами или грибами?

Независимо от этого, вы найдете в этой статье три самых популярных рецептов как сделать латте в домашних условиях. Они помогут вам расслабиться и снять напряжение как в начале дня, так и в его конце.

Как сделать латте в домашних условиях и получить максимум пользы для здоровья

Попробуйте утренний матча латте

матча латте

Звездные ингредиенты: матча (L-теанин, кофеин), ашваганда

Лучше всего подходит для: утреннего пробуждения без кофеиновых коктейлей

Ингредиенты

  • Полстакана отфильтрованной воды
  • 1 чайная ложка порошка матча
  • ¾ орехового молока макадамии (это в оригинале, можете разнообразить любым ореховым молоком) или обычного молока
  • 1 чайная ложка меда (или любой сладкий сироп для друзей веганов).

Инструкция по приготовлению

  1. Нагрейте воду до температуры перед кипением. Именно так, а не до закипания.
  2. Налейте воду в блендер и добавьте порошок чая матча. Смешивайте на низкой скорости 1-2 минуты.
  3. Подогрейте молоко до температуры перед закипанием. Но опять же, чтобы оно не кипело.
  4. Добавьте молоко с медом в блендер в полученную до этого смесь воды с порошком матча (или маття).
  5. Взбейте на низкой скорости эту смесь в течение 1 минуты.

Наполните полученным напитком свою кружку и наслаждайтесь божественным напитком! 

Поистине матэ, чай который несет здоровье и пользу.

Предупреждение о вкусе: Смешивание кипящих жидкостей с маття сделает порошок чрезвычайно горьким на вкус.

Вкушая этот напиток с кофеином, вы получите дозу необходимой энергии — но без минусов обычного кофе.

Это потому, что маття, концентрированный порошок зеленого чая, содержит аминокислоту L-теанин. Было показано, что при приеме с кофеином L-теанин обладает прекрасным двойным эффектом: он улучшает устойчивое внимание и память, одновременно вызывая расслабление, сдерживая возбуждающие эффекты кофеина.

Благодаря адаптогену ашваганда, утренний латте также поможет вам более внимательно относиться к вашим задачам на текущий день. Аюрведическое растение ашваганда помогает вашему организму справиться со стрессом. И не впадать в отчаяние при малейших неудачах. 

Вы ведь знаете, что аюрведа и здоровье идут рука об руку.

Наконец, этот известный зеленый чай очень богат антиоксидантами, которые, среди множества сверхспособностей, защищают от болезней печени, ускоряют обмен веществ и снижают риск хронических проблем со здоровьем.

Вечерний латте с лунным молоком

как сделать латте в домашних условиях

Звездные ингредиенты: ашваганда, свекольный порошок

Этот рецепт как делать латте дома лучше всего подходит для: успокоения перед сном

Купить порошок ашваганды отличного качества по приемлемой цене

Ингредиенты

  • ¾ орехового молока кешью или любого другого молока
  • Одна чайная ложка свекольного порошка (или полстакана клюквенного, или вишневого сока)
  • 1 чайная ложка меда (кленового сиропа или агавы для друзей-веганов)
  • 1/2 чайной ложки порошка ашваганды
  • щепотка корицы или мускатного ореха (по желанию)

Как приготовить

1.Нагрейте молоко, не доводя до кипения- примерно до 80 градусов цельсия. Добавьте вишневый или клюквенный сок, если используете вместо сахарной пудры.

2.Налейте в блендер и сверху добавьте свекольный порошок, мед, ашваганду и корицу или мускатный орех, если используете. Смешайте на низкой скорости в течение 1-2 минут.

Перелейте латте с лунным молоком в свою любимую кружку и наслаждайтесь!

Заварите этот латте из “лунного молока” на растительной основе вечером для более спокойного ночного сна.

Звездный ингредиент ашваганда-это крепкий сон: она может помочь вам расслабиться, заснуть, крепко спать и проснуться с прекрасным настроением. Секретным веществом Ашваганды является соединение под названием триэтиленгликоль, которое способствует здоровому циклу сна без каких-либо негативных побочных эффектов.

Свекольный порошок также является отличным источником питательных веществ, необходимых вашему организму, включая клетчатку, фолиевую кислоту, марганец, калий, железо и витамин С.

Корица и мускатный орех добавляют немного аромата и, согласно аюрведической традиции, могут быть использованы для сбалансирования обмена веществ и поддержания сна.

Купить свекольный порошок со скидкой до 25%

Золотистый куркума латте

куркума латте рецепт

Звездный ингредиент: куркума

Лучше всего подходит как питательный послеобеденный напиток. И как дополнения к улучшению вашего общего самочувствия.

Рецепт куркума латте

Ингредиенты

  • 1-2 чайных ложки тертой куркумы
  • 2 стакана обычного молока
  • ¼ ложки молотой корицы
  • ¼ ложки молотого имбиря
  • 1-2 чайных ложки меда

Как приготовить золотой латте

Весь расклад ингредиентов рассчитана на 2 небольших порции или одну большую

  1. Нагрейте (не кипятите) 2 стакана несладкого молока по вашему выбору.
  2. Добавьте 1-2 чайные ложки измельченной, тертой или толченой куркумы.
  3. Насыпьте 1/8–1/4 чайной ложки молотой корицы.
  4. Положите 1/8–1/4 чайной ложки молотого имбиря.
  5. Добавьте мед по вкусу.
  6. Убавьте огонь и дайте смеси настояться около 10 минут.
  7. Процедите чай в чашку.

И после этого наслаждайтесь

Разве название “золотое” молоко не звучит как что-то из осенней сказки?

Куркума, которая содержит антиоксиданты и антибактериальные средства, напитку яркий оттенок.

А обилие потенциальных преимуществ для здоровья — в частности, более высокий иммунитет и более сильное сердце.

Золотой корень куркумы может также уменьшить воспаление, которое связано с большинством хронических заболеваний (хотя точная дозировка, чтобы получить эту пользу, все еще колеблется от специалиста к специалисту).

В этом рецепте есть один из ключевых ингредиентов: молоко (которое содержит жир). Оно помогает вашему организму полностью усвоить преимущества куркумы. Для лучшего усвоения куркумы можете добавить щепотку черного перца.

Если вам интересно узнайте, куда еще можно добавлять куркуму в своем питании.

Заключение

Может быть, для кого-то рецепты как сделать латте в домашних условиях с экзотическими наполнителями покажется ненужным. Ведь напиток латте мы прежде всего знаем, как кофейный напиток.
Но поверьте, представленные рецепты уберут все минусы использования кофеина и принесут вам здоровье, снятие стресса и повышение иммунитета

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.