Сезонная астма: причины, симптомы, лечение

Сезонная астма — это хроническое заболевание, при котором может быть трудно дышать.

Триггеры включают в себя воздействие раздражителей, аллергенов или других факторов окружающей среды. С симптомами можно справиться, изменив образ жизни или приняв медикаментозное лечение.

Когда дело доходит до астмы, нет такого понятия, как сезон аллергии. Вот именно! Аллергическая астма (она же сезонная астма) может поражать круглый год.

Но как никогда это актуально именно во второй половине весны или начале лета.

Вот краткое изложение наиболее распространенных причин и симптомов сезонной астмы. У нас также есть несколько советов по лечению астмы и способов снизить риск обострения.

Что вызывает сезонную астму?

В определенное время года появляются различные типы аллергенов. Сезонная астма — это печальный симптом героической попытки вашего организма бороться с этими аллергенами.

Кроме того, климат и другие погодные факторы могут играть большую роль в тяжести симптомов аллергической астмы и частоте обострений.

Давайте перечислим причины

Пыльца

По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), пыльца является одной из наиболее распространенных причин сезонной аллергии. Эти крошечные частицы растений также могут вызвать астму.

Просто имейте в виду, что не вся пыльца одинакова. Существуют различные виды пыльцы, которые появляются в разное время года.

Это понятие включает в себя:

Пыльца деревьев. В большинстве стран мира с умеренным климатом пыльца деревьев, как правило, является первым типом пыльцы, появляющимся каждый год. Большинство деревьев производят пыльцу с марта по май. Но в более жарком климате этот период может начаться раньше и достигать пика в течение всего года.
Пыльца травы. Она обычно появляется в конце весны или начале лета. Но, как и пыльца деревьев, пыльца травы может появиться раньше, если вы живете в более жаркой местности, например на юге.
Пыльца сорняков. Около 15 процентов людей страдают аллергией на пыльцу амброзии. Пыльца сорняков обычно дебютирует в конце лета и уменьшается в середине-конце осени. Ведь большинство знает, что такое аллергический насморк.

Холодный, сухой воздух

Холодный, сухой воздух может вызвать сужение бронхов. Этот процесс может спровоцировать симптомы астмы, если вы любите быть на открытом воздухе в холодную погоду. Но ваши симптомы могут быть еще хуже, если вы тренируетесь в холодную погоду.

Ваше тело использует больше кислорода, когда вы тренируетесь. Если быть точным, исследования показывают, что вы дышите примерно 15 раз в минуту (12 литров воздуха), когда отдыхаете, и от 40 до 60 раз в минуту (100 литров воздуха), когда тренируетесь.

Дополнительное дыхание может быть достаточно трудным, если у вас астма, и сужение дыхательных путей от холодного воздуха не помогает.

Жара и влажность

Астма сужает дыхательные пути. Это может еще больше затруднить дыхание во влажном воздухе. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году, последствия могут быть хуже, когда вы тренируетесь.

Но подождите, это еще не все! Влажность также может привести к застою воздуха, который задерживает аллергены, такие как пылевые клещи, дым и пыльца.

Плесень и грибок

Плесень любит влажные места, такие как трубы и оконные уплотнения. Вдыхание ее заплесневелых спор является распространенным триггером астмы.

Если вы живете в месте, где бывают жаркие и холодные месяцы, вы, вероятно, заметите больше плесени зимой.

Но если вы живете в районе, где большую часть года жарко, влияние и рост плесени может усиливаться во влажные месяцы.

Грозы и ливни

Частицы пыльцы могут впитывать влагу. Когда они впитывают слишком много влаги, они лопаются и пыль проникает в воздух. Грозы в пик пыльцевых месяцев обеспечивают влагу и сильные ветры, создавая идеальный шторм симптомов для сезонных приступов астмы.

Сезонная астма: симптомы

Согласно исследованию, проведенному в 2020 году, до 50 процентов случаев астмы у взрослых и 80 процентов случаев астмы у детей усугубляются аллергией. Это может привести к раздражающим симптомам, таким как:

чихание
сухость, зуд в горле
слезотечение или зуд в глазах
заложенность носа или насморк

Симптомы астмы, как правило, влияют на дыхательную систему гораздо сильнее, чем аллергия на нос. Общие симптомы включают:

свистящее дыхание
стеснение в груди
затрудненное дыхание
одышка
кашель во время сна, физических упражнений или смеха

Примечание: Приступы астмы могут быть пугающей ситуацией. Тяжелый приступ астмы может вызвать ощущение, что у вас на груди сидит слон. Ну, может быть, и не слон. Но из-за этого может быть очень трудно дышать. Приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Отлично помогает при астме исландский мох. Слышали про него?

Лечение сезонной астмы

Лечение астмы зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы. Легкие симптомы могут просто нуждаться в приеме лекарств. В то время как серьезные симптомы могут потребовать немедленной медицинской помощи.

Какие же препараты и способы лечения сезонной астмы существуют?

Комбинированные ингаляторы

Они могут содержать комбинацию противовоспалительного кортикостероида и бета-агониста. Один-два вдоха могут помочь открыть ваши дыхательные пути. Ингаляторы также хороши тем, что они компактны и их легко носить с собой.

Спасательные ингаляторы

Это те маленькие пластиковые ингаляторы, которые человек держит при себе на случай ухудшения симптомов. Они работают, расширяя дыхательные пути, когда у вас приступ астмы. Обычно они облегчают симптомы на срок до нескольких часов.

Ингаляционные кортикостероиды

Кортикостероиды снижают количество слизи в дыхательных путях и уменьшают воспаление. Их можно принимать с помощью небулайзера, дозированного ингалятора или ингалятора с сухим порошком. Некоторым людям нужно использовать их ежедневно, в то время как другим они нужны только при появлении симптомов.

Иммунотерапия

Она также называется прививками от аллергии. Это долгосрочное лечение, которое медленно подвергает вас воздействию аллергена. Идея заключается в том, что ваш организм будет вырабатывать антитела, делающие вас более толерантными к аллергену, так что со временем у вас будет меньше аллергии на него.

Модификаторы лейкотриенов

Лейкотриены — это воспалительные химические вещества, которые вырабатывает ваш организм после контакта с аллергеном. Они предназначены для регулирования иммунных реакций, но они также ответственны за сужение дыхательных путей и выработку слизи. В зависимости от тяжести вашей астмы вам могут дать таблетки, чтобы регулировать реакцию вашего организма на лейкотриены.

Стабилизаторы тучных клеток

У вас есть тучные клетки по всему телу. Те, что находятся в ваших легких, потенциально могут выделять гистамин и эти надоедливые лейкотриены, когда они сталкиваются с аллергеном. Это приводит к появлению симптомов астмы, которые усиливаются при появлении большего количества аллергенов. Стабилизаторы тучных клеток (сюрприз!) стабилизируют ваши тучные клетки, чтобы они не выделяли так много воспалительных веществ.

Как избежать обострения астмы

Вы можете облегчить свои симптомы астмы круглый год, внеся несколько небольших изменений в свой распорядок дня.

Находитесь больше в помещении, когда количество пыльцы высокое. Обычно это происходит на рассвете и ранним утром. Если вы любите раннюю тренировку, подумайте о том, чтобы перейти на вечернюю во время сезона пыльцы.
Проверьте себя на наличие аллергии на домашних животных. Даже легкая аллергия может усугубить симптомы астмы в определенное время года. Держите пушистых друзей подальше от спальни и гостиной, чтобы создать себе зону с низким содержанием аллергенов.
Ваша кровать защищена от аллергии? Используйте гипоаллергенные чехлы на подушках, одеялах и матрасах. Стирайте простыни еженедельно, и часто меняйте наволочки.
Осмотрите свой дом на предмет протечек. Трещины в трубопроводах, окнах и воздуховодах могут позволить аллергенам проникнуть в ваш дом. Небольшая изоляция потенциально может избавить вас от неприятностей во время сезона аллергенов.
Держите свой дом в чистоте. Активизируйте частоту уборки в те месяцы, когда у вас обостряется аллергия. Очистите ковры паром и отключите очиститель воздуха.
Следите за влажностью. Рекомендуется поддерживать уровень влажности в вашем доме на уровне 30-50 процентов, чтобы препятствовать появлению пылевых клещей. Более низкий уровень влажности также может облегчить вам дыхание в целом.

Должны ли вы обратиться к врачу по поводу астмы?

Если вы у вас уже есть опыт борьбы с сезонной астмой и если ваши симптомы умеренные, вам, возможно, не нужно обращаться к врачу. Но вам следует проконсультироваться с медицинским работником, если вы впервые сталкиваетесь с астмой. Вам также следует обратиться к врачу, если:

у вас хронический кашель
вы чувствуете головокружение или головокружение
хрипите во время сна, смеха или тренировки
вам приходится использовать спасательный ингалятор несколько раз в неделю
заметили, что ваши обычные лекарства от астмы со временем становятся менее эффективными

Если вы занимаетесь фитнесом, то должны знать возможны ли тренировки при болезни.

Когда следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью

Приступы астмы очень серьезны и могут потребовать немедленной медицинской помощи. Обратитесь за помощью как можно скорее, если:

есть ощущение, что вы не можете дышать
губы или ногти приобретают синий оттенок
ноздри раздуваются всякий раз, когда вы вдыхаете
дыхание становится учащенным или трудно контролируемым
ощущение, что у вас тяжелый груз на груди

Заключение

Сезонная астма может проявляться круглый год, и существует множество различных факторов, которые могут вызвать симптомы.

Они включают в себя жаркий и влажный климат, холодную и сухую погоду, а также аллергены, такие как пылевые клещи, плесень и пыльца.

Лечение астмы зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы. Распространенные варианты включают ингаляторы, иммунотерапию, стабилизаторы тучных клеток, ингаляционные кортикостероиды или модификаторы лейкотриенов. Ваш врач может помочь вам определить, какая комбинация лекарств лучше всего подойдет для ваших уникальных потребностей.

Вы также можете попытаться избежать обострения астмы, внеся некоторые незначительные изменения в свой распорядок дня. Старайтесь не тренироваться в холодную или влажную погоду, так как при такой погоде может быть труднее дышать.

Нужно заранее определиться заниматься ли фитнесом зимой.

Вы также должны содержать свой дом в максимально возможной чистоте, чтобы удалить как можно больше аллергенов.