Босу фитнес: лучшие упражнения на полусфере
11 июня 2019 6018 0Босу это гимнастический тренажер для укрепления силы мышц и проработки чувства равновесия (или стабильности). Фитнес с босу может стать не только чем-то новым в...
- Далее -
Виды планки и техника выполнения
27 мая 2019 5221 0Никто не станет спорить, что упражнения с собственным весом как просты, так и эффективны для исполнения. Для них не нужно дополнительных тренажеров. А их...
- Далее -
Шесть упражнений для ягодиц с гантелями которые полезны для их прокачки и подтягивания
03 мая 2019 2148 0Согласитесь, что любая одежда будь то бикини, джинсы или что-то еще выглядит лучше, когда вы имеете подтянутые ягодицы, что бы там не говорили ханжи. И это...
- Далее -
Правильная растяжка для начинающих в домашних условиях
19 апреля 2019 1341 0Если я спрошу: что означает для вас гибкость тела? Какие ощущения вы чувствуете, когда наблюдаете за телом гибкого человека? Что вы мне ответите? Скорее всего,...
- Далее -
Упражнение обратная планка. Как правильно делать
28 марта 2019 3427 0Упражнение обратная планка является одной из вариаций обычной классической планки на вытянутых руках и как следствие ее применение в ваших тренировках несет те...
- Далее -