Рубрика: Тренировочный процесс

Босу фитнес: лучшие упражнения на полусфере

Босу это гимнастический тренажер для укрепления силы мышц и проработки чувства равновесия (или стабильности). Фитнес с босу может стать не только чем-то новым в...

- Далее -

Виды планки и техника выполнения

Никто не станет спорить, что упражнения с собственным весом как просты, так и эффективны для исполнения. Для них не нужно дополнительных тренажеров. А их...

- Далее -

Шесть упражнений для ягодиц с гантелями которые полезны для их прокачки и подтягивания

Согласитесь, что любая одежда будь то бикини, джинсы или что-то еще выглядит лучше, когда вы имеете подтянутые ягодицы, что бы там не говорили ханжи. И это...

- Далее -

Правильная растяжка для начинающих в домашних условиях

Если я спрошу: что означает для вас гибкость тела? Какие ощущения вы чувствуете, когда наблюдаете за телом гибкого человека? Что вы мне ответите? Скорее всего,...

- Далее -

Упражнение обратная планка. Как правильно делать

Упражнение обратная планка является одной из вариаций обычной классической планки на вытянутых руках и как следствие ее применение в ваших тренировках несет те...

- Далее -