ВИИТ тренировка с любого уровня подготовки
04 апреля 2021 703 0ВИИТ тренировка — это лучшее решения для поддержания формы при дефиците времени. Ведь тот, кто сказал «тише едешь-дальше будешь» видимо не имел занятости...
- Далее -
Тренировка barre и питание при таких занятиях
19 марта 2021 1276 0Если вам интересна тренировка barre , ниже вы найдете несколько таких тренировок, рассчитанных на людей различного физического уровня. Для тех, кто не знает, что это...
- Далее -
Сколько приседаний нужно делать в день? Есть ли такое волшебное число?
20 февраля 2021 1179 0Независимо от того, хотите ли вы только сформировать ягодичные мышцы или просто укрепить ноги, приседания царствуют в перечне упражнений с весом тела для нижней...
- Далее -
Растяжка мышц нижней части тела и бедер, которые трудно проработать обычными упражнениями
12 февраля 2021 808 0Все мы знаем, что такое правильная растяжка мышц или стретчинг. И надеемся, что мы все делаем по науке и правильно. Как в книжках пишут. Но, оказывается, есть...
- Далее -
9 упражнений для пресса, которые работают не хуже скручивания
12 января 2021 852 0Когда дело доходит до упражнений на пресс дома с весом тела, скручивания оказываются не на первом месте. Хотя многие делают из них икону для вымаливания красивого...
- Далее -