04 апреля 2016        128         Комментарии к записи Фитнес как путь к здоровью. отключены

Фитнес как путь к здоровью.

Фитнес стал модным трендом среди различных групп населения. Спрашивая своим знакомых «Чем ты занимаешься в свободное время?» — нередко слышишь «фитнесом», также можно услышать «тренажерный зал», «тренировки» и так далее. Но мало кто знает, что понятие «фитнесс» включает в себя намного больше, чем предполагается понимать при слове «фитнесс». Так что же это такое фитнесс?

Это слово fitness произошло от английского глагола «to fit» — быть в хорошей форме и в более глобальном понимании этого слова подразумевает под собой общую физическую подготовку человеческого организма.

фитнес

 

Это включает в себя:

  • Состояние и подготовленность к нагрузкам сердечно-сосудистой системы
  • Гибкость
  • Мышечная выносливость
  • Состояние вестибулярного аппарата
  • Мышечная сила
  • Мощность
  • Отличная координация движений
  • Реакция
  • Быстрота
  • Соотношение мышечной и жировой ткани организма.

Таким образом, фитнесс — это методика оздоровления организма, изменяющая формы тела и его вес с долговременным результатом. Фитнесс включает в себя правильно подобранные физические упражнения и систему питания в зависимости от возраста человека, его строения и особенностей конституции.

Виды фитнеса

Фитнесс кроме того включает с учетом этого и множество различных направлений, о которых большинство даже не догадывается. Это такие направления фитнеса как:

  • Пол-дэнс – танец на шесте (пилоне), сочетающий в себе элементы эротического танца и спортивной акробатики. Сравнительно недавно этому виду фитнеса был придан статус спорта и проводятся чемпионаты мира.
  • СтэпАэробика
  • Фитнес катание на роликовых коньках
  • Аквааэробика
  • Цигун
  • Памп-Аэробика
  • Босу
  • Танец живота
  • Калланетика
  • Скандинавская ходьба
  • Кроссфит
  • Фитбол
  • Слайд-аэробика
  • Пилатес
  • Фитнес-йога
  • Фитбокс
  • Зумба-аэробика
  • Стрейтчинг

Фитнес появился в России и странах СНГ с открытием границ и довольно скоро приобрел большую популярность среди всех групп населения. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness и первоначально оно писалось с двумя буквами «с». В настоящее время филологи рекомендуют писать его с одной буквой «с» — фитнес.

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
error: Content is protected !!