Упражнения на фитболе для похудения чрезвычайно эффективны и пользуются большой популярностью среди занимающихся. С помощью фитбола можно тренировать почти все группы мышц.
Предлагаю видео для понимания что такое упражнения на фитболе для похудения
Возвращаясь к истории возникновения фитбола, замечу, что история эта началась в Швейцарии. Из за чего фитбол первые годы после изобретения в 50-х годах двадцатого века называли зачастую швейцарским мячом. Изобретен он был в лечебных целях доктором Сюзан Кляйн-Фогельбах. И использовался для лечения болезней позвоночника и опорно двигательного аппарата.
Постепенно фитбол получил признание у профессиональных инструкторов по фитнесу и сейчас уже трудно себе представить фитнес клуб без такого необходимого инструмента.
