Все о Фитнесе и Здоровье

Занятия фитнесом и здоровое питание принесут здоровье и хорошее настроение

- Узнать больше -

7 причин заниматься фитнесом под музыку

Недавние исследования про фитнес под музыку показали, что не только прослушивание музыки, но и  управление и создание музыки в определенном ритме производят...

- Далее -

Джонатан Рош: Интервальная тренировка для каждого

Интервальная тренировка и ее пропаганда иногда помогает уйти от личных жизненных неудач. Именно так пришел к ней Джонатан Рош. Он является основателем и...

- Далее -

Аэробные упражнения эффективнее силовых упражнений если цель снижение веса.

Аэробные упражнения направлены на повышение выносливости сердечно сосудистой системы. Сравним их с упражнениями на сопротивление (упражнения с эспандерами и...

- Далее -

Интервальный метод тренировок: особенности

Интервальный метод тренировок часто упоминается в различных информационных источниках как ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг). Он получил известность...

- Далее -

Пять плюсов интервального метода тренировки

Ищите, как внести свежую струю в ваши тренировки? Сжигать больше калорий и добавить больше интенсивности в ваши тренировки? Тогда интервальный метод тренировки...

- Далее -