Все о Фитнесе и Здоровье

Занятия фитнесом и здоровое питание принесут здоровье и хорошее настроение

- Узнать больше -

Джонатан Рош: Интервальная тренировка для каждого.

Интервальная тренировка и ее пропаганда иногда помогает уйти от личных жизненных неудач. Именно так пришел к ней Джонатан Рош, основатель и руководитель движения...

- Далее -

Аэробные упражнения эффективнее силовых упражнений если цель снижение веса.

Аэробные упражнения направлены на повышение выносливости сердечно сосудистой системы. В сравнении с упражнениями на сопротивление (упражнения с эспандерами и...

- Далее -

Интервальный метод тренировок: особенности.

Интервальный метод тренировок часто упоминается в различных информационных источниках как ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг). Получивший...

- Далее -

Пять плюсов интервального метода тренировки.

Ищите, как внести свежую струю в ваши тренировки? Сжигать больше калорий и добавить больше интенсивности в ваши тренировки? Тогда интервальный метод тренировки...

- Далее -

Восемь способов сосредоточиться на занятиях фитнесом.

Вы понимаете, что вам необходимы занятия фитнесом чаще и интенсивней, но не всегда это приводит к действию. Давайте посмотрим, как можно разработать план...

- Далее -