Все о Фитнесе и Здоровье

Занятия фитнесом и здоровое питание принесут здоровье и хорошее настроение

- Узнать больше -

Оценка физического состояния. Тесты для взрослых (часть вторая)

18 мая
Оценка физического состояния. Тесты для взрослых (часть вторая)

Оценка физического состояния это отправная точка для начала занятий фитнесом. Ведь вы должны знать показатели своего физического состояния для того, чтобы составить план тренировок, включающих...

- Далее -

Уровень физического состояния. Тесты для взрослых (часть первая)

15 мая
Уровень физического состояния. Тесты для взрослых (часть первая)

Уровень  физического состояния можно определить с помощью простейшего набора тестов. Большинство из них вы можете проделывать в домашних условиях. Они будут вам помощником в определении вашего...

- Далее -

7 причин заниматься фитнесом под музыку

14 мая
7 причин заниматься фитнесом под музыку

Недавние исследования про фитнес под музыку показали, что не только прослушивание музыки, но и  управление и создание музыки в определенном ритме производят более глубокий эффект на ...

- Далее -

Джонатан Рош: Интервальная тренировка для каждого.

08 мая
Джонатан Рош: Интервальная тренировка для каждого.

Интервальная тренировка и ее пропаганда иногда помогает уйти от личных жизненных неудач. Именно так пришел к ней Джонатан Рош, основатель и руководитель движения «Рывок к здоровью и путь к...

- Далее -

Аэробные упражнения эффективнее силовых упражнений если цель снижение веса.

08 мая
Аэробные упражнения эффективнее силовых упражнений если цель снижение веса.

Аэробные упражнения направлены на повышение выносливости сердечно сосудистой системы. В сравнении с упражнениями на сопротивление (упражнения с эспандерами и другими видами аммортизаторов,...

- Далее -

Интервальный метод тренировок: особенности.

01 мая
Интервальный метод тренировок: особенности.

Интервальный метод тренировок часто упоминается в различных информационных источниках как ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг). Получивший известность десятки лет назад, только в...

- Далее -

Пять плюсов интервального метода тренировки.

01 мая
Пять плюсов интервального метода тренировки.

Ищите, как внести свежую струю в ваши тренировки? Сжигать больше калорий и добавить больше интенсивности в ваши тренировки? Тогда интервальный метод тренировки то, что вам необходимо. И вот...

- Далее -

Восемь способов сосредоточиться на занятиях фитнесом.

29 Апр
Восемь способов сосредоточиться на занятиях фитнесом.

Вы понимаете, что вам необходимы занятия фитнесом чаще и интенсивней, но не всегда это приводит к действию. Давайте посмотрим, как можно разработать план тренировок и начать заниматься...

- Далее -

Правильное питание при фитнесе

24 Апр
Правильное питание при фитнесе

Чтобы практиковать правильное питание при занятиях фитнесом используйте простые, сбалансированные формулы питания. Они помогут вам наполнить ваше тело энергией для того чтобы заниматься...

- Далее -
Страница 14 из 15« Первая...6789101112131415
Февраль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
error: Content is protected !!