Что дает тренировка перед сном и что говорит об этом наука
11 июня 2021 725 0Вы задумались над качеством своего сна? Или делаете тренировку перед сном и думаете, насколько это полезно? Давайте начнем издалека Вы слышали фразу «он будет...
- Далее -
Восстановление мышц после тренировки: Сколько времени нужно войти в норму
06 июня 2021 667 0Мышцы после любой тренировки требуют время, чтобы восстановиться. Ведь после физических упражнений им надо укрепляться и расти. И это справедливо для каждого...
- Далее -
Марганец в организме человека: что бывает при недостатке марганца и как его избежать
03 июня 2021 481 0Марганец в организме человека-очень важный минерал, о котором большинство людей мало знают. Если вы не будете получать его достаточно, вы можете столкнуться с...
- Далее -
Гормон кортизол и вес тела. Есть ли связь?
22 мая 2021 515 0Если говорить про уровень кортизола и массы тела, нужно знать следующее. Есть много способов набрать вес. Может быть, вы пропустили спортзал в течение месяца (или...
- Далее -
Разбираемся какие кроссовки для бега лучше выбрать и получать удовольствие от тренировок
11 мая 2021 644 0Всех любителей бега рано или поздно начинает мучить вопрос: какие кроссовки для бега лучше выбрать? Ведь, как известно, одним из преимуществ бега является то, что...
- Далее -