Что такое силовая йога и в чем ее преимущества
06 января 2022 3932 0Йога стала одним из самых популярных способов физических упражнений. Мир полон последователей этих практик, которые считают, что древняя традиция приносит плоды...
- Далее -
Какие мышцы работают при планке? Это больше, чем просто пресс
02 января 2022 1540 0Вы любите упражнение планка. Но задумывались ли вы когда-либо какие мышцы работают при планке? Ведь при этом упражнении вы тренируете все свое тело и его мышцы —...
- Далее -
Какие бывают основные упражнения пилатес с мячом
01 января 2022 1143 0Тренировки пилатес это больше, чем просто набор упражнений в красивой форме. Они помогают подтянуть, выровнять и уравновесить ваше тело. Пилатес упражнения сами...
- Далее -
Скакалка или бег? А может все вместе?
23 декабря 2021 1957 0Что полезнее? Скакалка или бег? Именно такой вопрос периодически встает перед любителями фитнес тренировок. Сложный выбор потому что и скакалка и бег имеют свои...
- Далее -
Трава Буплерум — растение, которое знают во всем мире
19 декабря 2021 1704 0Не все знают, что это за трава, которая у нас называется володушка, а в Европе и США — буплерум. А ведь она еще и очень полезна. Довольно легко понять, почему люди...
- Далее -